suplementy na

[...] jest z ciągłym ruchem, poceniem się(bo wiadomo jaką mamy pogodę) i czynnościami fizycznymi, przez długi okres czasu bo aż od ok 6 do 21. Zastanawiam się, czy są jakieś suplementy i odpowiednia dieta, którą mógł bym stosować by spalić trochę z brzucha (co by bardziej uwydatnić mięśnie) i ewentualnie trochę zwiększyć biceps, bo on też [...]

shrimp Dziekuje};-) DZIEN 55 DT TRENING 1. Push press 23.5/26/28.5/30.5x2/30.5x1 2.Zarzut 23.5/26/28.5/31.5/34x2 + 30-25-20-15-10-5 sit up wznosy z opadu odwrotne brzuszki czas 15:05 ( ostatni 16;15) MICHA http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/322/malgo421/dzien/2012-06-09 SUPLEMENTY o3 glukozamina CLA magnez multiwitamina Chodzilam dzisiaj [...]

DT - bieg w terenie suplementy: o3, witaminy, wit. C, mgb6, kofeina, pokrzywa http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-04-14 -trochę pewnie wyjdzie więcej białka, bo żołądki po obróbce, a pałki na oko@-) Pomiary: Biust 87/85/84-1 Pod biustem 77/77/77 Talia 65/64,5/64,5 Pas 83/82,5/82-0,5 Biodra [...]

DNT - bieg 120b 50t 120ww suplementy: o3, witaminy, kombucha, kofeina, mgb6, pokrzywa, bratek http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda9a9a634cc72f0483b0/unknovvn/dzien/2013-06-16 Siłownia zamknięta więc znowu bez treningu. Wpadnie bieg wieczorem no i dodatkowe ze wczoraj i dziś. Oby te wolne dodało mi jutro siły w przysiadzie :-D Zaległe: [...]

1 .WIEK - 23 2 .WAGA - 81 3 .WZROST - 178 4 .WYMIARY: -Biceps - 41 -Klata: - 110 -Udo: - ? -Talia - 85 5 .STAZ NA SILOWNI - 4 6 .CEL SUPLEMENTACJI - sucha masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI - ok 2 miechy przerwy od supli 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI - 450zl 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie [...]

[...] rozrzedza, a na koniec upust, po czym wlew z soli fizjo w tej samej obj. Dokładnie. W wolnej chwili zrobię jakiś większy artykuł o morfologii. Odkąd wyrzuciłem wszystkie suplementy witaminowe moja morfologia utrzymuje się w widełkach - choć nie zmniejszałem testa, a nawet zwiększałem. Żarłem Vitaminy C i B6 na potęgę... witaminy D zresztą też [...]

PrzeGibonie, ten Twoj hematolog to pewne zrodlo ? Tak. Kumaty chłop. Wlasnie chodzi o acc. I o to ze moze suplementy nie podnosza hgb i hct a apteczny produkt tak... Mi wywalilo ostatnio od acc Radze tego nie brac. A w pozostalych kwestiach no to trzeba upust Zacytuje tez siebie z innego tematu; [...]

Dziś dzień wolny od treningu, od dwóch dni mam problem z zaśnięciem i przebudzam się kilka razy w nocy, nie wiem czym jest to spowodowane. DIETA: 1. Tosty, szynka, ser i ketchup 2. i 3. karkówka grilowana + mięso kebabowe Dzień niższych węglowodanów, kalorie mają się następująco: 2253kcal 100gW 115gT 220gB SUPLEMENTY: Magnez, potas, witaminy, [...]

Jo, Naprawa barku w trakcie. Jestem po dwóch sesjach, bolało jak cholera, ale jakiś postęp jest. Długa droga przede mną, ale jestem dobrej myśli. Wczoraj weszły nogi z klatką i barki. W przysiadach dołożone 2.5kg (102.5*5 w 4 seriach + rozgrzewka 20kg,70,90) Wróciłem do sztangielek na skosie i weszło Maks solidnie. Do marca planowana masa a [...]

Odżywki białkowe to też suplementy, a je wliczamy ;] Może jeszcze muszę się dużo nauczyć żeby znaleźć odpowiedź na to pytanie :-) Pisać będę na pewno - jak da radę to codziennie, bo tak łatwo się nie poddam z powodu braku wpisu innych w moim DT. Robię to przecież dla siebie 8-)

To post "Ile kosztują suplementy w USA" na 1 stronie. Ale nic tam nie działaj, lepiej jak już jesteś na forum (sam piszesz że nie możesz być tu często) to swoją energię i czas wykorzystaj na porady a nie na kłótnie. A to drugie zdanie groźnie zabrzmiało, ale masz rację, tu nie jest miejsce do rozgrzebywania pewnych spraw. SONBATY

Wiem, ze to nie temat do zaawansowanych, ale w poczatkujacych poprostu nie uzyskuje odpowiedzi. Dlatego staram sie uzyskac jakies rady od bardziej doswiadczonych. ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Waszek1995 PŁEĆ: Mezczyzna WIEK: 20 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 roku ****PARAMTERY [...]

[...] (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :ławka treningowa, sztanga, sztangielki Dieta :Tak, beztłuszczowa masa mięśniowa Przeciwskazania medyczne :Nie Zażywane suplementy :Nie Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad 45kg, martwy ciąg 50kg [...]

Mam pytanie takie troche pomieszanie trening+suplementy ale jako ze to tutaj jest temat pojedyncze posty to zadam je tutaj Otóż na początku sierpnia zaczynam cyklik masowy z 2 małych puszek cell pumpa do tego jakies witaminy i pierwsze pytanie : -jaki rodzaj treningu uwazacie bedzie lepszy zeby maksymalnie zwiekszyc obwody? Full body workout? Czy [...]

[...] prostowania, uginania, wspięcia na palce Zrobie 8 tygodni tego planu Tydzień przerwy całkowicie od ćwiczeń, nawet od 5x5 (myśle, że wpłynie dobrze na regeneracje, bo 16 tygodni bez przerwy to raczej przesada) Następne 8 tygodni, w którym dodam suplementy a konkretnie shock + green magnitude Zmieniony przez - agentRocky w dniu 2008-11-18 22:57:08

1.WIEK: 20 2.WAGA: 80 3.WZROST: 185 4.WYMIARY: -Biceps: 40.5 -Klata: 115 -Udo: 82 -Talia: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 1.5 roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: kreatyna białko beta alanina aakg cytrylina omega 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz [...]

[...] : Mężczyzna Wiek : 21 Waga : 70 Wzrost : 172 Cel treningowy : siła/masa Staż treningowy na słowni : 9 miesięcy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full sprzęt siłownia Dieta : głównie białko, ale także węglowodany i tłuszcze Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : gainer

i podtrzymuje tamtą opinie ! zauważ ze jest to jedyna moja wypowiedz zdecydowanie pochwalająca tamte suplementy, które o lata świetlne odbiegały od wszystkich innych. (niezdenaturowane białka serwatkowe, niezdenaturowane białka jajeczne, dodatki szczepów bakterii probiotycznych i cała masa super skladnikow ! dodam ze po 2 latach wszystko sie tam [...]

[...] to jeszcze parówką doprawiłam :/ Ogólnie strasznie słaba psychicznie się zrobiłam. Jak córka była u dziadków to byłam wyluzowana i nie denerwowałam się. Teraz jest jakaś masakra. Mam nadzieję ze suplementy mi pomogą. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/bd189deb0b034bffa2d318f3a59ca2bd.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cdc3839719184268b97758d19d2323bc.jpg

20.09 Trening: Bieżnia 5 min +rozciąganie 1. MC 15x32kg 15x40kg 2. Wyciskanie sztangi stojąc 15x15kg, 12x15kg 3.Przyciąganie drążka górnego 15x25kg, 15x30kg 4.Wypady 24x10 kg 24x12kg 5. Odwodzenie nogi do tyłu stojąc 20x25kg, 20x30kg 6. Pompki 8, 5, 5 7. Unoszenie nóg w leżeniu 15, 10, 8 8. przyciąganie nóg do brody w podporze 10, 10 Marsz po [...]